Käsienpesu
Huolellinen käsienpesu on tehokas tapa ehkäistä sairastumista. Varsinkin kasvojen koskettelua pesemättömillä käsillä kannattaa välttää.
Kädet tulisi pestä aina seuraavissa tilanteissa:
- Tulet ulkoa sisälle
- Ennen kuin aloitat ruoan valmistuksen tai ruokailun
- Olet niistänyt, yskinyt tai aivastanut
- Olet koskenut samoja pintoja, kuin sairastunut henkilö
- Olet käynyt vessassa
Näin peset kädet:
- Kastele kädet runsaalla vedellä
- Ota saippuaa ja hiero kämmeniä vastakkain
- Hiero kämmenselät, peukalot ja sormien välit
- Hiero sormia lomittain vastatusten
- Huuhdo kädet runsaalla vedellä
- Kuivaa kätesi huolellisesti käsipyyhepaperilla
- Sulje hana käsipyyhepaperilla
Muista vaihtaa kotona käsipyyhe riittävän usein. Jos kotona sairastetaan, jokaisella olisi hyvä olla oma, päivittäin vaihdettava käsipyyhe.
Älä anna mikrobien levitä! Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihan yläosaan, älä käsiisi.