Kasviskarnevaalit
Mikä on sinun suosikkikasviksesi? Pidätkö porkkanasta vai leikkaako lanttu?
Kasviksia ovat juurekset, vihannekset, sienet, marjat ja hedelmät. Loppukesästä ja syksyllä tuoreita kasviksia on runsaasti tarjolla – on kasviskarnevaalin aika!
Kasvikset kuuluvat jokaiselle aterialle. Lautasmallissakin puolet lautasesta on varattu kasviksille.
Syö kasviksia kuusi kourallista, viittä eri väriä joka päivä. Viisi hyvää syytä syödä kasviksia:
1. Kasviksista saat vaihtelua, sillä niissä on paljon valinnanvaraa.
2. Kasvikset ovat hyvä välipala: voi syödä sellaisenaan, ainakin useimmat.
3. Kasvikset ovat maukkaita!
4. Kasvikset auttavat sinua pysymään terveenä.
5. Ei niistä haittakaan ole =)
Keksitkö sinä lisää hyviä syitä syödä kasviksia?
Mitä hyvää kasviksista voisi tehdä?
Mikä on sinun suosikkijuures?
Porkkana
Punajuuri
Lanttu
Retiisi
Juuriselleri
Palsternakka
Joku muu
