Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Lakkasmoothie

2 annosta

Valmistusohje

1 dl lakkoja
2 dl maitoa
0,5 dl maitorahkaa
2 rkl kaurahiutaleita
sokeria

1. Mittaa lakat  kapeaan ja korkeaan kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella.
2. Lisää loput aineet ja sekoita kuohkeaksi juomaksi.
3. Lisää sokeria maun mukaan.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki
0.31 kg CO2 ekv
  • Energia 125 kcal/annos
  • Rasva 2.4 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.2 g
  • Proteiini 7.3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 20.2 g
  • Sokerit 13.7 g
  • Kuitu, kokonais- 1.9 g
  • Natrium 73.8 mg
  • Kalsium 162.8 mg
  • Rauta 0.6 mg
  • C-vitamiini 26.2 mg