Banaanipallot
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2023/01/martat_havikki_banaanipallot_vaaka_h.jpg
Banaanipallot
-
Avainsanat:
- Arjen helpot
- Gluteeniton
- Hävikkiherkut
- Junnukokki
- Jälkiruoat
- Kananmunaton
- Maidoton
- Makea leivonta
- Vegaaninen
- Välipalat
Valmistusohje
2 kypsää banaania
2,5 dl kaura- tai ruishiutaleita
1 dl kuivattuja karpaloita tai rusinoita
0,5 tl kanelia tai kardemummaa
- Soseuta banaanit haarukalla ja lisää soseeseen kaikki loput ainekset.
- Muotoile massasta palloja ja laita leivinpaperille.
- Paista 175 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Anna jäähtyä.
Vinkki! Nauti joko välipalana, retkellä tai vaniljajäätelön kanssa jälkiruokana.
Testattu Marttakeittiössä
0.12 kg CO2 ekv
- Energia 92 kcal/annos
- Rasva 1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
- Proteiini 2.2 g
- Hiilihydraatti erotuksena 19.9 g
- Sokerit 8.9 g
- Kuitu, kokonais- 2.2 g
- Natrium 0.8 mg
- Kalsium 17.5 mg
- Rauta 1.1 mg
- C-vitamiini 3.1 mg
Pääraaka-aineet
-
5 gKaneli, jauhettu
-
7 rklRusina
-
90 gKaurahiutale
-
2 kplBanaani, kuorittu