Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Herkkumurekkeet broilerista

8 annosta

Valmistusohje

sipuli
2 rkl öljyä
1/2 dl kauraleseitä
1 dl vettä
400 g (broilerin)jauhelihaa
1 muna
1 tl suolaa
1 tl broilerimaustetta tai currya
1/2 tl mustapippuria

1. Kuori ja hienonna sipuli ja kuullota se öljyssä.
2. Turvota leseitä vedessä noin 5 minuuttia.
3. Lisää sipuli, jauheliha, muna ja mausteet ja sekoita murekeseos tasaiseksi.
4. Muotoile kostutetuin käsin mureketaikina kahdeksaksi tasapäiseksi torniksi leivinpaperin päälle leivinpellille tai jos käytössä on muffinivuoka, jaa mureketaikina kahdeksaan voideltuun syvennykseen.
4. Paista uunissa 200°C:ssa keskitasolla noin 25 minuuttia. Tarkista kypsyys.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki
0.3 kg CO2 ekv
  • Energia 131 kcal/annos
  • Rasva 7.9 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.4 g
  • Proteiini 12.5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 3.4 g
  • Sokerit 0.4 g
  • Kuitu, kokonais- 0.9 g
  • Natrium 339.7 mg
  • Kalsium 14.8 mg
  • Rauta 0.9 mg
  • C-vitamiini 0.8 mg

Viikon ruokalista, ajankohtaiset vinkit ja paljon muuta – Martat-mobiilisovellus

Tutustu