Kardemummakaakao
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2021/05/MARTAT_Retki_myslipatukat_kaakao_vaaka_H.jpg
Kardemummakaakao
-
Avainsanat:
- Arjen helpot
- Gluteeniton
- Joulu
- Junnukokki
- Juomat
- Jälkiruoat
- Kananmunaton
- Kevät
- Maidoton
- Retkiruoka
- Syksy
- Talvi
- Vegaaninen
Valmistusohje
1 l maitoa tai kasvijuomaa
4 rkl tummaa kaakaojauhetta
2-3 rkl hienoa sokeria
1 tl vaniljasokeria
1 tl kardemummaa
3 rkl suklaapähkinälevitettä
- Kuumenna maito tai kasvijuoma.
- Sekoita joukkoon kaakaojauhe, sokeri, kardemumma, vaniljasokeri sekä halutessa suklaalevite ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
- Maista ja tarvittaessa makeuta maun mukaan.
- Kaada kuuma juoma termospulloon ja nauti eväsretkellä kuumana juomana.
Testattu Marttakeittiössä
0.48 kg CO2 ekv
- Energia 317 kcal/annos
- Rasva 13.2 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 3.5 g
- Proteiini 12.3 g
- Hiilihydraatti erotuksena 40.1 g
- Sokerit 36.4 g
- Kuitu, kokonais- 3 g
- Natrium 151.6 mg
- Kalsium 45.9 mg
- Rauta 1.4 mg
Pääraaka-aineet
-
1 tlVanilliinisokeri
-
3 keskikokoinen annos (40.0 g)Suklaa-pähkinälevite
-
2.5 rklSokeri
-
4 rklKaakaojauhe, makeuttamaton
-
1000 gMaito, rasvaton