Kuningatartalkkunaletut
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2024/01/kuningatar_talkkunaletut_vaaka_hb.jpg
Kuningatartalkkunaletut
Maukkautta ja vaihtelua makeisiin lettuihin tuo talkkunajauho, joka on tehty paahdetusta viljasta. Perinteinen talkkuna on kuitupommi.
-
Avainsanat:
- Arjen helpot
- Jälkiruoat
- Marjat
- Välipalat
Valmistusohje
2 dl talkkunajauhoja
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0,25 tl suolaa
1 rkl sokeria
2 tl kardemummaa
3 dl kasvijuomaa tai maitoa
0,5 dl sulatettua margariinia tai voita tai juoksevaa kasvirasvavalmistetta
2 kananmunaa
n. 1,5 dl vadelmia ja mustikoita (pakaste tai tuore)
Lisäksi
1 prk turkkilaista jogurttia
1 rkl vaniljasokeria
voita tai margariinia paistamiseen
- Sekoita keskenään kulhossa talkkunajauhot, vehnäjauhot, leivinjauhe, suola, sokeri ja kardemumma.
- Sekoita toisessa astiassa neste, rasva ja kananmunat.
- Kaada neste-munaseos kuiviin aineksiin ja sekoita tasaiseksi.
- Sekoita vaniljasokeri turkkilaiseen jogurttiin.
- Kuumenna rasvaa lettupannussa tai tavallisessa paistinpannussa. Nosta lettupannun koloihin tai paistinpannulle noin 2 rkl taikinaa lettua kohden. Ripottele päälle marjoja ja paina niitä tarvittaessa hieman lastalla taikinaan. Paista pari minuuttia, käännä letut ja paista vielä pari minuuttia. Paista näin koko taikina.
- Tarjoa letut lämpiminä turkkilaisen jogurtin kanssa.
Testattu Marttakeittiössä
Hiilijalanjälki
0.61 kg CO2 ekv
Ravintosisältö
- Energia 428 kcal/annos
- Rasva 16.1 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 6.6 g
- Proteiini 14 g
- Hiilihydraatti erotuksena 59.1 g
- Sokerit 11 g
- Kuitu, kokonais- 5.2 g
- Natrium 662.7 mg
- Kalsium 399.2 mg
- Rauta 4.6 mg
- C-vitamiini 10.4 mg
Pääraaka-aineet
-
200 gJogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %
-
70 gVadelma
-
80 gMustikka, metsämustikka
-
2 kplKananmuna, kuorineen punnittu
-
3 rklMargariini 60%, flora normaalisuolainen
-
300 gMaito 1% rasvaa
-
2 tlKardemumma
-
1 rklSokeri
-
0.25 tlSuola, pöytäsuola
-
2 tlLeivinjauhe
-
130 gVehnäjauho, valkoinen
-
110 gJauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa