Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Munakas mikrossa

Tämä munakas valmistuu nopeasti ja kätevästi mikrossa! Voit pilkkoa joukkoon kasviksia lisämakua tuomaan.

G
1 annosta

Valmistusohje

1 kananmuna
1 rkl nestettä (vettä tai vauvalle sopivaa maitoa)
1 tl öljyä
1-3 rkl täytettä (pakasteherneitä, raastettua porkkanaa, kesäkurpitsaa, pilkottuja kasviksia kuten tomaattia, kypsää kalaa tms)

1.Riko kananmuna mikronkestävään astiaan.
2.Lisää neste, öljy ja täytteet ja sekoita.
3.Kypsennä munakasta mikrossa täydellä teholla 1-4 minuuttia. Tarjoile heti.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki

Hiilijalanjälki
0.18 kg CO2 ekv

Ravintosisältö

  • Energia 106 kcal/annos
  • Rasva 8.7 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 1.7 g
  • Proteiini 5.6 g
  • Hiilihydraatti, imeytyvä 0.8 g
  • Sokerit 0.7 g
  • Kuitu, kokonais- 0.1 g
  • Natrium 63 mg
  • Kalsium 26.4 mg
  • Rauta 0.8 mg
  • C-vitamiini 2.1 mg