Mustikkajuoma
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2023/01/mustikkajuoma_kaurakeksit_vaaka_h.jpg
Mustikkajuoma
-
Avainsanat:
- Gluteeniton
- Juomat
- Kananmunaton
- Maidoton
- Marjat
- Vegaaninen
- Välipalat
Valmistusohje
5 dl kasvijuomaa
4 dl mustikoita
1 tl kardemummaa
puolikkaan limen mehu
1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi, tai mittaa ainekset kannuun ja sekoita sauvasekoittimella.
2. Kaada laseihin.
Voit tehdä mustikkamaidon myös pakastemarjoista, mutta muista, että ulkomaiset pakastemarjat tulee kiehauttaa ennen käyttöä.
Testattu Marttakeittiössä
0.33 kg CO2 ekv
- Energia 83 kcal/annos
- Rasva 1.4 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 1.1 g
- Proteiini 4.5 g
- Hiilihydraatti erotuksena 12.8 g
- Sokerit 9.1 g
- Kuitu, kokonais- 1.9 g
- Natrium 52.5 mg
- Kalsium 14.2 mg
- Rauta 0.4 mg
- C-vitamiini 10 mg
Pääraaka-aineet
-
0.5 kpllimen mehua
-
1 tlkardemummaa
-
200 gmustikoita
-
500 gkasvimaitoa