Ohrauunipuuro
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2016/10/puurot_2netti.jpg
Ohrauunipuuro
-
Avainsanat:
- Kananmunaton
- Perinneherkut
- Välipalat
Valmistusohje
2 ½ dl esikypsytettyjä ohrasuurimoita
1 ½ l maitoa
1 tl suolaa
- Mittaa suurimot voideltuun uuninkestävään vuokaan.
- Lisää maito ja suola ja anna kypsyä 200 °C:ssa uunin alimmalla tasolla.
- Paista noin 1 ½ tuntia.
- Anna vetäytyä jonkin aikaa uunista oton jälkeen.
Vinkki!
Voit korvata osan ohrasuurimoista riisillä, esimerkiksi 1 dl riisisuurimoita ja 1 1/2 dl ohrasuurimoita.
0.39 kg CO2 ekv
- Energia 229 kcal/annos
- Rasva 4.9 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 2.8 g
- Proteiini 10.3 g
- Hiilihydraatti erotuksena 39.8 g
- Sokerit 12.3 g
- Kuitu, kokonais- 2.6 g
- Natrium 494.6 mg
- Kalsium 307.6 mg
- Rauta 1.2 mg
- C-vitamiini 2.7 mg
Viikon ruokalista, ajankohtaiset vinkit ja paljon muuta – Martat-mobiilisovellus
Pääraaka-aineet
-
1 tlSuola, pöytäsuola
-
15 dlMaito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug
-
2 1/2 dlOhrasuurimo