Porkkanaleivokset (raakaleivonnaiset)
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2020/04/P1130536.jpg
Porkkanaleivokset (raakaleivonnaiset)
-
Avainsanat:
- Gluteeniton
- Kananmunaton
- Maidoton
- Makea leivonta
Valmistusohje
400 g porkkanoita
200 g pekaanipähkinöitä
1 dl kookoshiutaleita
150 g kuivattuja taateleita
1 tl jauhettua kanelia
1 tl jauhettua kardemummaa
0,5 tl jauhettua inkivääriä
2 rkl vaahterasiirappia tai juoksevaa hunajaa
Kuorrute:
3 dl liotettuja cashewpähkinöitä
2 rkl kookosrasva
0,5 dl vettä
2 rkl vaahterasiirappia tai juoksevaa hunajaa
0,5 tl vaniljajauhetta
Koristeluun:
pekaanipähkinöitä
- Laita kuorrutteen cashewpähkinät likoamaan runsaaseen veteen 1-2 tunniksi tai yön yli.
- Kuori ja raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi.
- Lisää tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ensin pekaanipähkinät ja hienonna karkeaksi rouheeksi. Lisää porkkanaraaste, kookoshiutaleet, taatelit, mausteet ja siirappai. Anna koneen käydä noin minuutin ajan.
- Painele seos silikonisiin tai paperisiin muffinivuokiin ja nosta viileään maustumaan.
- Valuta ja huuhtele liotetut cashew-pähkinät.
- Laita kookosrasva sulamaan lämpimään vesihauteeseen.
- Mittaa tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen kuorrutteen muut aineet paitsi kookosrasva. Anna koneen käydä, kunnes seos on tasaisen sileää. Kaavi tarvittaessa seosta reunoilta alas muutaman kerran. Lisää viimeiseksi koneen käydessä sula kookosrasva.
- Levitä kuorrute porkkanaleivosten päälle ja koristele leivokset kokonaisilla tai hienonnetuilla pekaanipähkinöillä.
- Anna leivosten jähmettyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
0.2 kg CO2 ekv
- Energia 289 kcal/annos
- C-vitamiini 2.9 mg
- Rauta 1.9 mg
- Kalsium 45.7 mg
- Natrium 11.9 mg
- Kuitu, kokonais- 3 g
- Sokerit 12.2 g
- Hiilihydraatti erotuksena 22.6 g
- Proteiini 5.7 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 4.2 g
- Rasva 21.9 g
Pääraaka-aineet
-
400 gporkkanoita
-
200 gpekaanipähkinöitä
-
35 gkookoshiutaleita (1 dl)
-
150 gkuivattuja taateleita
-
1 tlkanelia
-
1 tlkardemummaa
-
0.5 tlinkivääriä
-
2 rklvaahterasiirappia tai hunajaa
-
200 gcashewpähkinöitä liotettuina (3 dl)
-
2 gkookosöljyä
-
50 gvettä (0,5 dl)
-
2 rklvaahterasiirappia
-
0.5 tlvaniljajauhetta