Lapsiperheen varautuminen
Varautuminen on tärkeä arjen taito ja lapsiperheessä sen merkitys korostuu. Varautuminen on aina perheen aikuisten vastuulla, mutta varautumistaitoja voidaan harjoitella yhdessä lasten kanssa.
Varautuminen on arjen taito
Lapsiperhearjessa muutosjoustavuus eli resilienssi on tärkeää. Resilienssillä tarkoitetaan kykyä pärjätä arjessa, jossa tilanteet muuttuvat ja eteen tulee odottamattomia haasteita. Se on arjen vakautta, johon yhdistyy sopivassa suhteessa joustavuutta. Sujuva arki, rutiinit, arjen mielekäs tekeminen ja turvalliset aikuiset ja ystävät ovat pohja myös henkiselle kriisinkestävyydelle lapsiperheessä.
Puhuminen erilaisista mahdollisista poikkeavista tilanteista voi lievittää lapsen pelkoja. Häiriötilanteessa tärkeää on säilyttää tutut rutiinit ja suojella lapsia liialta tietotulvalta.
Taitoja voi harjoitella leikin avulla
Leikki on oiva tapa tulla tutuiksi varautumistaitojen kanssa ja lisätä selviytymistaitoja arjen häiriötilanteiden varalle. Lasten kanssa voi ikätason mukaan harjoitella esim.
- sähkökatkoa
- taskulampun käyttöä
- hätänumeroon soittamista
- kodin poistumisreittejä
- laastareiden, siteiden ja kasvomaskien käyttöä nallesairaalassa.
Varautumistaitoja ovat myös esimerkiksi luonnossa liikkuminen ja luonnonantimien tunteminen. Metsäretkellä lasten kanssa voi poimia marjoja ja sieniä, jutella jokaisenoikeuksista, opetella suunnistamista tai vaikka retkikeittimen käyttöä.
Kotivara lapsiperheessä
Kotivaralla tarkoitetaan kodin ruoka- ja juomavarastoa poikkeuspäivän varalle. Kotivara kootaan niistä tuotteista, joita kotona muutenkin käytetään. Lapsiperheessä voi pohtia, mitä meillä syödään mielellään ja mistä meidän perhe pitää, ja lähteä kokoamaan kotivaraa siltä pohjalta.
Kotivaran tulisi riittää 72 tunniksi eli kolmeksi vuorokaudeksi koko perheen tarpeiksi. Kotivaran tärkein elementti on vesi. Sitä tulisi olla varattuna kaikille perheenjäsenille 2 litraa päivässä. Kotivarasta voit lukea lisää täältä.
Tarkista myös, löytyykö kotivarasta
- huoneenlämmössä säilyviä lastenruokia
- tarvittaessa äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta
- kosteuspyyhkeitä, jotka sopivat vauvankin iholle
- riittävästi vaippoja
- joditabletteja, jotka ovat tärkeitä kotivarana etenkin lapsille ja raskaana oleville.