Marttojen hyvinvointiristelyn luennoitsijat

Uudenmaan Martat täyttävät 90 vuotta. Juhlavuoden kunniaksi vietämme jäsenien kanssa hyvän olon päivää Marttaristeilyn muodossa. Päivän kestävällä Tallinnan matkalla pääset tutustumaan muihin marttoihin, kuulet mielenkiintoisia luentoja hyvinvointiin liittyen, nautit herkullista ruokaa hyvässä seurassa ja pääset nauttimaan Tallinnan tunnelmasta.

Tämä risteily on tarkoitettu aivan kaikille martoille – olet lämpimästi tervetullut. Lisätiedot ja ilmoittautumiset tapahtuman kautta.

Hyvinvointiluennot

Tara Lange: Tunne itsesi – tunne tarpeesi

Tunne itsesi- tunne tarpeesi on hauska, inhimillinen ja interaktiivinen luento, jossa kuulija saa oivaltaa, nauraa ja herkistyä. Yksinkertaisen tikapuu-työkalun avulla kuulija saa ymmärrystä omista vahvuuksistaan ja lempeyttä ja hyväksyntää omia kasvun paikkojaan kohtaan. Ymmärrys omista tunteista ja tarpeista avaa ymmärrystä myös muiden tarpeista – ihmissuhteet syvenevät ja kommunikoinnista tulee avointa ja rehellistä. Elämä kevenee!

”Kerron, miten tikapuita voi käyttää omassa arjessaan, parisuhteessaan tai työpaikallaan, lisäämään hyväksyntää ja ymmärrystä muita kohtaan, mutta ennenkaikkea löytääkseen tasapainon ja suunnan omien tunteidensa avulla.”

Tara Lange on kirjailija, hyvinvointivalmentaja ja luennoitsija. Tutustu Taraan hänen sivuillaan.

Leena Putkonen: Mielihyvää ja hyvinvointia syömisestä

Tuottaako syöminen sinulle mielihyvää? Jos vastaat kyllä, onneksi olkoon! Sinulla on terveystekojen avaimet hyppysissäsi. Moni kuitenkin suhtautuu syömiseen ristiriitaisin tuntein: mielessä painaa se, mikä on terveellistä tai mikä dieetti pitäisi kilot kurissa. Nautinnot ja ruokailot eivät ole este terveelliselle syömiselle, vaan ne päinvastoin auttavat löytämään itselle toimivimmat ruokailutottumukset.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen valottaa hyvän syömisen saloja luennollaan.

Leena Putkonen on ravitsemusterapeutti, kirjailija ja luennoitsija. Tutustu Leenaan hänen sivuillaan.